Владислав Гринёв. Интервью с Чемпионом Европы

и призёром чемпионатов мира по плаванию


Елена Чапленко: По какой схеме проходят отборы на главные соревнования по плаванию?

Владислав Гринёв: Чемпионат России – это всегда отборочные соревнования на международные старты. Чтобы попасть на Чемпионат России нужно войти в сорок сильнейших спортсменов по рейтингу на дистанции. В Москве проводится Чемпионат Москвы, для остальных россиян проводятся региональные соревнования.

Елена Чапленко: Специалисты отмечают, что, помимо прочего, Вы обладаете красивой техникой плавания. Вы всегда придерживаетесь красоты линий?

Владислав Гринёв: Когда я плыву, мне не до этого – красиво ли, не красиво – я просто стараюсь держать длину гребка и плыть как можно быстрее. А красиво, наверное, получается само собой!

Елена Чапленко: Вы когда-нибудь плавали в гидрокостюмах, имевших огромную популярность несколько лет назад?

Владислав Гринёв: Нет, мне тогда было всего 12 лет, но попробовать, конечно, всегда хотелось. Товарищи, которые застали ещё те времена и плавали в этих костюмах, рассказывали, что ощущения просто невероятные! Теперь уже в этих костюмах плавать нельзя.

Елена Чапленко: В те же годы многие мировые рекорды были установлены достаточно высокими спортсменами. Каким образом пловцам с классическим ростом удаётся превосходить эти рекорды?

Владислав Гринёв: Плавание прогрессирует, прогрессируют и тренировки, и методики, поэтому пловцы с классическим ростом уже бьют рекорды тех ребят, у которых был рост под два метра и выше. Рост в данном случае не имеет принципиального значения.

Елена Чапленко: Какие результаты Вы рассчитываете показать на предстоящем Чемпионате мира?

Владислав Гринёв: Как минимум – попасть в финал на своей личной дистанции. Также в эстафетном плавании, я считаю, у нас очень хорошие шансы дойти до финала и даже выиграть Чемпионат мира. У нас очень сильные ребята, которые показывают очень хорошие результаты.

Елена Чапленко: Кто является Вашим главным соперником?

Владислав Гринёв: В нашей команде – Владимир Морозов. Я, конечно, никогда не мог подумать, что вообще смогу как-то приблизиться к нему. Правда, у меня всегда было такое желание – его опередить. И это всё-таки произошло! А в мире – каждый спортсмен, который выходит вместе со мной на одну дистанцию, является моим соперником.

Елена Чапленко: Вам достаточно тренироваться с секундомером, без равносильного соперника?

Владислав Гринёв: Я уже привык. Пять-шесть лет я тренируюсь практически один, только когда выезжаю на сборы появляется какой-то спарринг и вносит разнообразие в мою подготовку. А дома у меня есть мой тренер, секундомер, и я соревнуюсь сам с собой. Но всё равно иногда не хватает спарринг-партнёра.

Елена Чапленко: Что включает в себя тренировка помимо работы в бассейне?

Владислав Гринёв: Вначале – это работа в зале – растяжка, круговые упражнения, отжимание, подтягивание, иногда силовая тренировка с железом. Но я, на самом деле, не очень большой фанат зала, я даже не знаю, как называются некоторые упражнения, просто тренер говорит мне, что делать, я делаю, и всё.

Елена Чапленко: Сколько часов в день Вы проводите в бассейне?

Владислав Гринёв: На сборах мы плаваем два часа за тренировку. Тренировка у нас утром и вечером. А дома мы плаваем один раз в день полтора часа.

Елена Чапленко: Насколько сложно настраивать свой организм на утренние и вечерние заплывы – два раза в день?

Владислав Гринёв: Сложно, но со временем к этому привыкаешь. Я, например, за пять дней Чемпионата России, в общей сложности, стартанул тринадцать раз, и под конец уже, конечно, очень устал. Я и на утренних заплывах стараюсь плыть быстро, и в полуфиналах тоже стараюсь не давать себе слабину. Потому что на Чемпионате России ещё может как-то «прокатить» - в лёгкую зайти сначала в полуфинал, потом в финал… А на Чемпионате мира или на Олимпийских играх уже «не прокатит» - там все люди начнут бороться с самого начала, то есть нужно приучать себя, свой организм к таким нагрузкам и восстановлению после таких нагрузок. И, если говорить об Олимпиаде, то там финальные заплывы вообще утром будут, поэтому уже сейчас нужно стараться показывать хорошие результаты на утренних стартах.

Елена Чапленко: Как Вы проводите время между утренними и вечерними стартами?

Владислав Гринёв: Вначале, после того как проплывёшь дистанцию, нужно хорошо закупаться, чтобы вывести молочную кислоту, потом обед, далее – в идеале – сон, но можно и просто полежать, послушать музыку, отвлечься. 

Елена Чапленко: Как можно погасить волнение на старте?

Владислав Гринёв: Никак его не погасишь. Но это даже и хорошо, если ты волнуешься, главное не слишком сильно, потому что можно переволноваться и перегореть и, как следствие, поплыть, например, не своей техникой, за кем-то погнаться. Надо вот держать эту стойку и не поддаваться на провокации.

Елена Чапленко: Некоторые спортсмены могут позволить себе провокации перед заплывом?

Владислав Гринёв: Конечно, могут. Бывали случаи даже умышленных фальстартов, хотя такое сейчас не делается. Это для того, чтобы рядом стоящий сильный спортсмен дёрнулся со старта по реакции. Мне тренер всегда говорит – следи за этим очень внимательно! Также лучше за временем следить самому и ни на кого не рассчитывать. Допустим, ты разминаешься и знаешь, что заплыв начнётся, например, в 10.30, и лучше не просить кого-то другого тебе напомнить о времени, а следить за этим самому, потому что этот «кто-то» может и не напомнить.

Елена Чапленко: Как складываются Ваши отношения с личным тренером?

Владислав Гринёв: У нас хорошие отношения! Мы не конфликтуем. Иногда, если становится очень тяжело, он мне просто говорит: «Можешь взять гвоздик и повесить на него плавки» – и всё, после этого ты успокаиваешься и работаешь дальше. Мой тренер – очень добрый, замечательный человек! Мы с ним на одной волне. У нас хорошая обратная связь – он слышит меня, я – его.

Елена Чапленко: Для вас имеет принципиальное значение присутствие Вашего тренера на соревнованиях?

Владислав Гринёв: Присутствие тренера очень важно для меня, в том числе и с психологической точки зрения. Когда тренера нет рядом, конечно, тяжелее, но мы всегда с ним на связи, общаемся по телефону.

Елена Чапленко: Вы осознаёте свои действия на скоростной дистанции или плывёте на абсолютном автоматизме?

Владислав Гринёв: Плавание, тем более соревнования, – это постоянная работа головой, ты должен всё видеть и замечать, следить за движениями. Нет бездумного плавания! С первых метров дистанции и до самого финиша ты должен уметь принимать решения в считанные доли секунды.

Елена Чапленко: Вы следите за количеством гребков во время заплыва?

Владислав Гринёв: Это важно – следить за гребками, за их количеством. Но когда я плыву на соревнованиях, то гребки не считаю, как-то не до этого… Просто потом мы смотрим видеозаписи. Например, на Чемпионате России на утреннем и полуфинальном заплывах я был одинаковый по гребкам: в одну сторону – 29, в обратную – 33. То есть у меня два заплыва получились одинаковые по гребкам, но по скорости они разные. А финальный заплыв: первый полтинник был 30 гребков, второй – 33. О чём это говорит? О некоторой неустойчивости – погнался, сделал на один гребок больше, в итоге проплыл хуже, чем в полуфинальном заплыве и потратил больше сил.

Елена Чапленко: Что представляет собой Ваша методика по дыханию на дистанции?

Владислав Гринёв: Я сам для себя выработал методику по дыханию – первый полтинник 4 через 4, второй полтинник – 4 через 2, а в конце – делаешь хороший длинный вдох и плывёшь уже что есть сил, опять же не ломая технику. А для себя я даже 25 метров могу пронырнуть под водой.

Елена Чапленко: Насколько важен для Вас быстрый старт?

Владислав Гринёв: Важна каждая деталь, каждая мелочь. Это на 800 метрах можно чуть-чуть задержаться на старте, и большой роли это не сыграет, а на дистанциях 50, 100 и даже 200 метров сила отталкивания и высота прыжка на старте могут сильно повлиять на конечный результат.

Елена Чапленко: Чем Вам привлекают соревнования на короткой воде?

Владислав Гринёв: Короткую воду напрасно некоторые недооценивают. Это очень интересно, динамично! Ты видишь, как меняются соперники по ходу дистанции – один поворот сделал, и ты, например, впереди, а через 25 метров на втором повороте – тебя уже обогнали. Лично мне короткая вода больше нравится!

Елена Чапленко: Какие качества лучше нарабатываются в коротком и длинном бассейнах?

Владислав Гринёв: Когда тренируешься в коротком бассейне, больше нарабатываешь скоростных качеств, в длинном бассейне – выносливость.

Елена Чапленко: Каким образом происходит выбор того или иного стиля плавания?

Владислав Гринёв: Допустим, если рассматривать брасс, то лично я считаю, что чтобы плавать брассом, нужно просто родиться брассистом. Это вот единственный такой стиль плавания. Потому что те, кто плавает кролем может плавать и баттерфляем, спинисты могут плавать кролем, кролисты – на спине… У кого какой вид лучше получается, то и начинают тренировать. Если всего понемножку, то начинают плавать комплексом. Я раньше плавал на спине, и первый свой взрослый разряд по плаванию получил именно на спине. А потом просто на тренировке проплыл 100 метров вольным стилем и стал кандидатом в мастера спорта. И всё, и начал тренировать кроль!

Елена Чапленко: На каких дистанциях выступают более выносливые пловцы?

Владислав Гринёв: Более выносливые – это баттерфляй, особенно 200 метров, и комплексное плавание 400 метров. Какая там выносливость должна быть – никто даже и рядом не стоит!

Елена Чапленко: Можно ли говорить, что для спортсмена четвёртое место хуже, чем пятое?

Владислав Гринёв: Да! Четвёртое место – это очень неприятно.

Елена Чапленко: Кого из пловцов Вы могли бы узнать по технике преодоления дистанции?

Владислав Гринёв: Морозова могу узнать, на прямых руках плывёт.

Елена Чапленко: Что можно делать во время отдыха от тренировочной работы?

Владислав Гринёв: Да всё что угодно, даже плавать! Но километра полтора в день, не больше. Ещё я увлекаюсь музыкой, играю в группе на бас-гитаре. 

Елена Чапленко: Вы слушаете музыку перед стартом?

Владислав Гринёв: Прям перед стартом – нет, а когда иду в бассейн, то обычно слушаю музыку. Некоторые пловцы выходят на старт с плеером, я так не могу, потому что мне очень интересно слышать энергетику зала, всё видеть, всё ощущать, это мне даёт огромный заряд, а вот выйду я в наушниках, и ничего этого чувствовать не буду.

Елена Чапленко: Находясь в воде, Вы чувствуете с какой скоростью плывёте?

Владислав Гринёв: Если на тренировке, то очень хорошо чувствую, а на соревнованиях, скорее, нет.

Елена Чапленко: Каким образом начинает проявляться усталость на дистанции?

Владислав Гринёв: Общее состояние – и руки «отваливаются», и ноги (они весь кислород забирают). И всё, ты уже просто хочешь доплыть до конца дистанции…

Елена Чапленко: А Ваши товарищи по эстафете могут предъявить Вам претензии за работу на этапе?

Владислав Гринёв: Конечно, могут! Посмотрят и начнут: «Что у тебя за отрыв такой медленный? Что так медленно проплыл?» и так далее. Но, в основном, именно «предъявляют» тренеры.

Елена Чапленко: Какие особенности Вы для себя отмечаете на каждом из четырёх этапов эстафеты?

Владислав Гринёв: Первый этап – в идеале – ты должен очень хорошо начать, чтобы дать задел на следующие этапы, чтобы товарищам было чуть полегче. На последнем этапе, если мы чуть-чуть уступаем, приходится изо всех сил догонять. А второй и третий этапы, мне кажется, просто должны делать общее дело, уплывать как можно дальше от соперников, выкладываться по полной. Просто плывущему на четвёртом этапе можно все «косяки предъявить». Вот там – не догнал, или вот там – упустил. Особенно, если команда шла первой, а четвёртый этап со своей задачей не справляется, и вы, в итоге, вторые, то, естественно, на него «всех собак и спустят».

Елена Чапленко: На какой возраст приходится пик спортивной карьеры современного пловца?

Владислав Гринёв: У всех по-разному. Даже есть бразилец, который в 36 лет установил рекорд мира на 50 метрах баттерфляем в коротком бассейне. Может быть, это и был его пик, а может быть, он ещё и побьёт это достижение – сложно сказать. Кто-то свои лучшие результаты уже в 17 лет показывает. Лично мне, я считаю, ещё далеко до пика.

Елена Чапленко: Вы не выступали на юниорских соревнованиях. Вам было сложнее начинать взрослую соревновательную практику, чем пловцам, имеющим соревновательный опыт по юниорам?

Владислав Гринёв: По юниорам я практически нигде не плавал, начинал сразу на взрослых соревнованиях. Выходил на старты свободно. Мне кажется, наоборот, сложнее переходить с юниорских стартов на взрослые, потому что есть такая тенденция – люди по юниорам плавают, показывают неплохие результаты, а к взрослым соревнованиям свои результаты ухудшают.

Елена Чапленко: Какое у Вас образование?

Владислав Гринёв: Я окончил Тимирязевскую академию по специальности «Лесное дело». В физкультурный вуз поступать не стал, хотел что-нибудь поинтереснее. А здесь я получил специальность, связанную и с инженерной, и с биологической направленностями. К тому же, академия располагается недалеко от моего дома, и у меня была возможность совмещать учёбу и тренировки.

Елена Чапленко: Вы с удовольствием плаваете?

Владислав Гринёв: С удовольствием плаваю. Я люблю своё дело!

Редакция газеты "Мир и Личность"

в лице главного редактора Елены Чапленко

благодарит Владислава Гринёва

за интересный и познавательный рассказ

Фотография - из личного архива Владислава Гринёва



Владислав Гринёв. Чемпион Европы, призёр Чемпионатов Мира по плаванию. Интервью


Елена Чапленко: В настоящее время Ваша главная задача – отборочные соревнования на Олимпийские игры?

Владислав Гринёв: Да. В настоящее время мы подготавливаемся к Чемпионату России, который пройдёт в конце апреля в Казани. Эти соревнования являются отборочными на Олимпийские игры – 2020. Сейчас самое важное – проплыть на определённый результат, который позволит выиграть Чемпионат России и отобраться на Олимпийские игры. А уже на Олимпийских играх, конечно, хотелось бы превзойти свой результат. Как это всё получится – посмотрим!

Елена Чапленко: Какие события прошедшего года стали для Вас наиболее значимыми?

Владислав Гринёв: Очень много интересного произошло! Во-первых, я установил рекорд России на дистанции 100 метров вольным стилем. То есть мне удалось побить рекорд, который держался десять лет и был установлен в гидрокостюме. На Чемпионате мира смог завоевать бронзовую медаль на индивидуальной дистанции. На Чемпионате Европы – тоже бронзовая медаль. Ещё в прошедшем году мне присвоили звание заслуженного мастера спорта. Так что год был очень удачным!

Елена Чапленко: Что представляют собой старты Лиги плавания, на которых Вы выступали?

Владислав Гринёв: Лига плавания – это коммерческие старты, где соревнуются клубы. В первый год своего существования (это прошлый год) Лига насчитывала восемь интернациональных команд – четыре европейских и четыре американских. Меня пригасили выступать за клуб Федерики Пеллегрини. Медалей на этих стартах нет, но ты приносишь своей команде баллы, которые стоят столько-то долларов.

Елена Чапленко: Если на клубных соревнованиях будет установлен какой-либо рекорд, то он будет признан официально?

Владислав Гринёв: Да, если установят мировой рекорд или рекорд Европы, то он будет официально зафиксирован.

Елена Чапленко: У Вас появились неожиданные соперники на дистанции?

Владислав Гринёв: Всё те же – австралийцы, американцы. Правда, ещё один итальянец появился – Алессандро, он обошёл мой результат на Чемпионате мира на короткой воде. Но всё – я его уже приметил в соперники!

Елена Чапленко: Вы всегда стараетесь проплывать вторую половину дистанции быстрее?

Владислав Гринёв: На тренировках я много времени уделяю проплыванию второй половины дистанции. Допустим, у меня задание проплыть «8 по 100», и я стараюсь каждый второй полтинник плыть быстрее первого. 

Елена Чапленко: Улучшенное время на самих соревнованиях – это, в большей степени, удачно сложившиеся обстоятельства или результат проделанной определённой работы?

Владислав Гринёв: Показанное время зависит от всего! Если это чистый спринт, то может быть просто удачно попал в касание. А если это 100 метров, то здесь и определённая работа над выходом, и подводная часть, и быстрый поворот… На каждом из этих этапов можно постараться скинуть до десятой доли секунды! Очень важно, как ты терпишь последние метры дистанции, например,      нежелательно      делать      много    вдохов,

лучше сделать один вдох и идти до конца; потом приплывёшь – подышишь… Таким образом, складывается общий результат.

Елена Чапленко: Наверное, никому не придёт в голову на дистанции вольным стилем плыть не кролем?

Владислав Гринёв: На крупных международных стартах, конечно же, нет! Но, например, на Чемпионате России такое бывает, что дистанцию вольным стилем проплывают не кролем.

Елена Чапленко: Как Вы считаете, в будущем кому-нибудь удастся на крупных стартах выиграть дистанцию вольным стилем не кролем?

Владислав Гринёв: Никогда! Это невозможно!

Елена Чапленко: Кроме фальстарта, за что могут дисквалифицировать на дистанции вольным стилем?

Владислав Гринёв: Ну, наверное, если одной ногой будешь отталкиваться, – за это могут дисквалифицировать, а так – только за фальстарт.

Елена Чапленко: Российское плавание прогрессирует?

Владислав Гринёв: В настоящее время наше плавание скакнуло вперёд. На международных стартах наши ребята завоёвывают всё больше и больше медалей, а это самое главное!

Елена Чапленко: Эстафетные медали подчёркивают престиж сборной?

Владислав Гринёв: Всё-таки подготовить как минимум четырёх спортсменов это сложно! Чтобы каждый из них идеально мог отработать свой этап, со всеми переходами между этапами, при этом не допустить никаких дисквалификаций – ни фальстартов, ни «спящих» стартов, всё сделать максимально грамотно… Поэтому выиграть эстафетные медали на Олимпиаде – это престижно!

Елена Чапленко: У Вас есть отличия в прохождении индивидуальной дистанции и этапа эстафеты?

Владислав Гринёв: Все мои «сотни» я плыву фактически одинаково, вне зависимости от того – индивидуальная это дистанция или эстафета. Есть люди, которые в эстафете выкладываются по максимуму и плывут быстрее, чем за себя – такие «эстафетные бойцы». Я же просто выхожу и честно отрабатываю свою дистанцию «туда-обратно» на 100 метров. Эстафета, личное – неважно!

Елена Чапленко: С Вашей точки зрения, насколько зрелищны телетрансляции соревнований по плаванию? Можно ли говорить о том, что комментатор играет здесь ключевую роль?

Владислав Гринёв: Думаю, тот, кто разбирается в плавании будет смотреть с бо́льшим интересом. Но, конечно, очень многое зависит от комментатора. Мне кажется, надо повышать общий профессионализм комментаторов на телевидении. Потому что одни рассказывают интересные вещи, сообщают полезную информацию по ходу дистанции, а другие говорят откровенную ерунду! Например, называют пловца чемпионом мира, когда он им не является!

Елена Чапленко: В настоящее время кого из спортсменов можно было бы назвать «звездой мирового плавания»?

Владислав Гринёв: Сейчас многие восхищаются Дресселом. Он сильный, выносливый, плывёт, как будто стену прошибает. И по прохождению дистанции его, наверное, можно назвать «звездой».

Елена Чапленко: Вы верите в утверждение некоторых учёных, что силой мысли можно накачать мышцы?

Владислав Гринёв: Вообще не верю в то, что мышцы можно накачать силой мысли! 

Редакция газеты "Мир и Личность"

в лице главного редактора Елены Чапленко

благодарит Владислава Гринёва

за интересную беседу

Фотографии - из личного архива Владислава Гринёва